Test uzależnienia od pracy

1 nigdy
2 rzadko
3 często
4 zawsze

Na końcu należy zsumować uzyskane punkty.

1. Wolę wykonywać większość prac sam, niż prosić o pomoc.

2. Bardzo się niecierpliwię, gdy muszę czekać na pomoc lub gdy coś trwa zbyt długo (na przykład wolno przesuwa się kolejka).

3. Wyglądam na osobę, która stale się spieszy i ściga z czasem.

4. Irytuję się, gdy ktoś mi przerywa wykonywaną właśnie pracę.

5. Jestem zajęty wieloma rzeczami jednocześnie.

6. Robię dwie lub trzy rzeczy naraz; na przykład jem i piszę dyspozycje, rozmawiając przez telefon.

7. Podejmuję znacznie więcej zadań, niż jestem w stanie wykonać.

8. Czuje się winny, gdy nie pracuję nad czymś.

9. Jest dla mnie ważne, aby widzieć konkretne rezultaty tego, co robię.

10. Jestem bardziej zainteresowany ostatecznym rezultatem pracy niż procesem jej wykonywania.

11. Sprawy nie posuwają się nigdy tak szybko, jak tego oczekuję.

12. Wpadam w złość, gdy coś dzieje się nie po mojej myśli lub nie podoba mi się wynik pracy.

13. Zadaję sobie stale to samo pytanie, nie zdając sobie z tego sprawy, po czym nagle znajduję odpowiedź.

14. Poświęcam wiele czasu na obmyślanie i planowanie przyszłych zadań, zaniedbując to, co dzieje się tu i teraz.

15. Zauważam, że zostaję w pracy, choć moi współpracownicy namawiają mnie do wyjścia.

16. Złości mnie, gdy ludzie nie podzielają moich perfekcyjnych standardów pracy.

17. Jestem przygnębiony, gdy znajduję się w sytuacji, nad którą nie mam kontroli.

18. Wykazuję tendencje do stawiania się w sytuacji presji czasowej, gdy mam wykonać pracę, której się podjąłem.

19.Trudno jest mi rozluźnić się po pracy.

20. Poświęcam więcej czasu na pracę niż na spotkania z przyjaciółmi, hobby czy rozrywki.

21. Gdy zagłębiam się w pracę nad jakimś projektem, zależy mi na wyprzedzeniu innych.

22. Jestem przygnębiony, gdy popełnię nawet najdrobniejszy błąd.

23. Poświęcam znacznie więcej myśli, czasu i energii pracy niż związkowi z partnerem czy rodzinie.

24. Zapominam o uroczystościach rodzinnych, spotkaniach towarzyskich czy świętach lub pomniejszam ich wagę.

25. Podejmuję ważne decyzje, zanim poznam wszystkie fakty i zanim mam czas dokładnie się nad nimi zastanowić.


Wynik testu
25-54 - Zachowujesz  równowagę między pracą i innymi obszarami życia. Małe ryzyko uzależnienia.

55-69 - Zbyt wiele poświęcasz swej pracy w stosunku do innych obszarów swojego życia. W twoim sposobie pracy widoczne są pewne (nie wszystkie) czynniki ryzyka, które w następnych latach mogą stać się poważnym problemem, przynosząc szkody psychiczne i fizyczne.

70-100 - Ten wynik wskazuje na twoje znaczne uzależnienie od pracy. Masz wszystkie cechy lub większość cech, które stanowią o zagrożeniu fizycznym lub psychicznym. Wynik ten oznacza, że twoje stosunki z partnerem lub przyjaciółmi są zagrożone. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych związanych ze stresem, takich jak schorzenia układu krążenia lub choroby psychosomatyczne.

TELEFON: +48 882 - 055 -978
05-200 Wołomin
62-600 Koło
NIP: 1251631394; REGON: 36090124700000